Objectif calorique
Poids cible
Votre rythme
Comment l’IMC est calculé
L’IMC est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. En livres et en pouces, multipliez le résultat par 703.
Par exemple, une personne de 1,70 m qui pèse 65 kg a un IMC de 65 ÷ 1,70² = 22,5.
Pour voir toute la fourchette de poids sain pour votre taille, essayez le calculateur de poids idéal.
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²IMC = 703 × poids (lb) ÷ taille (in)²Ce que votre IMC signifie
L’IMC des adultes se répartit en quatre catégories, selon les seuils fixés par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Ils sont les mêmes pour les femmes et les hommes.
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 – 24,9 | Poids normal |
| 25 – 29,9 | Surpoids |
| 30 et plus | Obésité |
Ce que l’IMC ne dit pas
L’IMC est un chiffre de dépistage rapide, pas un diagnostic. Il ne distingue pas le muscle de la graisse et n’indique pas où votre corps la stocke ; les personnes très musclées peuvent donc obtenir un IMC élevé.
Le risque pour la santé peut commencer à un IMC plus bas chez les personnes d’origine sud-asiatique, chinoise, moyen-orientale, africaine noire ou afro-caribéenne, ou d’une autre origine asiatique. Pour ces personnes, le NHS (le service de santé britannique) considère un IMC de 23 à 27,4 comme du surpoids, et un IMC de 27,5 ou plus comme de l’obésité. Pour les enfants et les adolescents, l’IMC se lit sur des courbes selon l’âge.
Le tour de taille apporte ce qui manque à l’IMC. Le NHS suggère de garder un tour de taille inférieur à la moitié de votre taille : pour une personne qui mesure 170 cm, moins de 85 cm.
Si vous ne savez pas ce que votre résultat signifie pour vous, un médecin pourra examiner votre situation dans son ensemble.
