حاسبة مؤشر كتلة الجسم

كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو وزنك بالكيلوغرام مقسومًا على مربّع طولك بالمتر. وبالأرطال والبوصات، اضرب الناتج في 703.

مثلًا، شخص طوله 1.70 م ووزنه 65 كغ يكون مؤشر كتلة جسمه 65 ÷ 1.70² = 22.5.

ماذا يعني مؤشر كتلة جسمك

يقع مؤشر كتلة الجسم للبالغين في أربعة نطاقات بحسب الحدود التي وضعتها منظمة الصحة العالمية، وهي نفسها للنساء والرجال.

ما لا يخبرك به مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم رقم فحص سريع لا تشخيص. فهو لا يفرّق بين العضلات والدهون ولا يبيّن أين يخزّن جسمك الدهون، لذا قد يسجّل أصحاب العضلات الكبيرة رقمًا مرتفعًا.

قد يبدأ الخطر الصحي عند مؤشر أقل لدى بعض المجموعات العرقية، ومنها ذوو الأصول الجنوب آسيوية والصينية والشرق أوسطية والأفريقية والأفريقية الكاريبية. أما الأطفال والمراهقون فتُستخدم لهم مخططات بحسب العمر.

وإذا لم تكن متأكدًا مما تعنيه نتيجتك لك، فالطبيب يستطيع النظر إلى الصورة كاملة.