BMI 계산기

BMI 계산 방법

BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 파운드와 인치로 계산할 때는 703을 곱해요.

예를 들어 키 1.70 m, 체중 65 kg인 사람의 BMI는 65 ÷ 1.70² = 22.5예요.

내 키에 맞는 건강 체중의 전체 범위가 궁금하다면 적정 체중 계산기를 써 보세요.

BMI 결과의 의미

성인 BMI는 세계보건기구(WHO)가 정한 기준에 따라 네 가지 범위로 나뉘어요. 여성과 남성 모두 같은 기준을 적용해요.

BMI로 알 수 없는 것

BMI는 빠르게 확인하는 선별 지표일 뿐 진단이 아니에요. 근육과 지방을 구분하지 못하고 몸 어디에 지방이 쌓였는지도 알 수 없어서, 근육이 아주 많은 사람은 BMI가 높게 나올 수 있어요.

남아시아계, 중국계, 그 밖의 아시아계, 중동계, 아프리카 흑인계, 아프리카-카리브계인 사람은 더 낮은 BMI에서부터 건강 위험이 시작될 수 있어요. 이런 경우 영국 국민보건서비스(NHS)는 BMI 23~27.4를 과체중, 27.5 이상을 비만으로 봐요. 어린이와 청소년의 BMI는 성인 기준 대신 나이별 성장 도표로 판단해요.

BMI가 놓치는 부분은 허리둘레로 채울 수 있어요. NHS는 허리둘레를 키의 절반 미만으로 유지하라고 권해요. 키가 170 cm라면 85 cm 미만이에요.

결과가 나에게 어떤 의미인지 잘 모르겠다면 의사와 상담해 보세요. 전체적인 상황을 함께 살펴볼 수 있어요.